מאמר שפגשתי והתחברתי....

למעבר למאמר של דפנה פקר לחצו

להלן מספר הצעות שיקלו עליכם ההורים את ימי החופש הגדול.

בנית סדר יום חדש לחופש הגדול, תוך שיתוף הילדים. סדר יום שאינו נוקשה,

ובו טווחי זמן, לדוגמא בין 8-9 השכמת בוקר, 9-10 ארוחת בוקר.....

אלא, אם ישנם דברים שקריטי לעשותם בשעה ספציפית, כמו: ללכת לחוג.

שמירה על מסגר...

כאשר מציפות אותך מחשבות על שינויים שהיית מצפה מבן זוגך.

נסי לחשוב, אני יודעת שזה לא קל, אבל נסי לחשוב מה את בעצמך יכולה לשנות בהתנהלותך\ בתגובות שלך...

כאשר את תתחילי בשינוי ,יווצר אפקט שיגרום  לשינוי התנהגות אצל הסובבים אותך.

לא במיידי. אל תתיאשי, תמשיכי בשנוי...

כאשר תתבוננו ביחס שאתם נותנים לילדיכם, תוכלו להבחין בשונות ההתייחסות שלכם אל הילדים. לרוב, לא תמיד,לילד הקטן תתיחסו ביתר סלחנות מאשר לגדול.

הנקודה היא שלעתים, היחס הנ"ל וההבדלים מתקבעים, גם אם המצב או ההתנהגות של הילדים שונה.

כשהילד הספציפי פונה אלינו לבקש משהו...

אם אינך מרוצה מזוגיותך וחושבת שכדאי שבן זוגך ילך לטיפול - רב הסיכויים שזה לא יקרה.

אם תציעי ששניכם תלכו לטיפול זוגי - יתכן שזה יקרה, אם לא, אני ממליצה שתפני את לטיפול, במהלכו המטפלת תסייע לך למצוא דרך לצרף את בן זוגך לטיפול, יחד עם זאת, אם הוא לא יצטרף, תוכלי...

במחקרים מסוימים, ביקשו ממטופלים למלא שאלון על הברית הטיפולית לאחר כל פגישה במהלך הטיפול. התחושה של מטופלים אלו היא שהברית נשארה קבועה משבוע לשבוע, ושאין סיבה למילוי השאלון מדי שבוע, אבל כאשר מסתכלים על השאלונים השונים של אותו המטופל משבוע לשבוע, מוצאים שהדירו...

יש קרירות באוויר, ראיתי נחליאלי, קבעתי עם ידיד שהבריז לי.... כל אלו סימנים, ויש שיראו אותם כסיבות טובות, להיכנס לדכדוך קל. מה אפשר להרוויח ממצב דכדוכי, זמן לעצמך, למחשבות, הרהורים ורחמים עצמיים. לנחם עצמך בשינה או באוכל או בכל דבר שמנחם אותך. 
 ומה ניתן יהיה...